刑事處罰是指依法對犯罪行為人進行的處罰。一旦被判刑，不僅會受到刑罰的懲罰，還會留下前科記錄，對個人的社會形象和就業等方面都會產生嚴重影響。因此，是每個人都應該了解的問題。

一、主動投案自首

如果您知道自己犯了罪，的辦法就是主動投案自首。主動投案自首可以在一定程度上減輕刑罰，同時也能夠表現出您的悔過之心，對于法院的判決也會有一定的影響。

二、認罪認罰從寬

如果您已經被抓獲，可以選擇認罪認罰從寬。認罪認罰從寬是指在刑事訴訟過程中，犯罪嫌疑人或被告人如實供述自己的罪行，積極賠償損失或者主動交代其他犯罪行為，可以在刑事處罰上獲得從輕、減輕或免除處罰的情節。

三、辯護律師的選擇

在刑事訴訟過程中，選擇一位好的辯護律師非常重要。辯護律師可以為被告人提供專業的法律援助和辯護，幫助被告人獲得更好的判決結果。

四、積極賠償損失

如果您的犯罪行為給他人造成了損失，可以積極賠償損失。積極賠償損失可以在一定程度上減輕刑罰，同時也可以表現出您的悔過之心。

五、司法救濟

如果您認為自己被判決有誤，可以通過司法救濟的方式進行上訴或申訴。司法救濟可以幫助您獲得更公正的判決結果，避免因司法失誤而受到不必要的刑事處罰。

總之，避免犯罪是的辦法。如果已經犯罪，應該主動投案自首或認罪認罰從寬，選擇好的辯護律師，積極賠償損失，通過司法救濟等方式減輕刑罰，避免留下前科記錄。