手腕肌腱斷裂是一種常見的運動損傷，多見于運動員、健身愛好者等。本文將介紹。

1. 傷害程度

手腕肌腱斷裂可分為部分性和完全性兩種。部分性斷裂指肌腱只是部分?jǐn)嗔眩耆詳嗔褎t是指肌腱完全斷裂。

2. 處理方法

2.1 部分性斷裂

對于部分性斷裂，首先要停止運動，避免繼續(xù)損傷。然后，可以采取以下措施

(1) 冰敷用冰塊或冰袋冰敷患處，每次15-20分鐘，每天3-4次，能夠緩解疼痛和腫脹。

(2) 局部 *** 輕輕 *** 患處，能夠促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

(3) 牽引用繃帶或膠布將患處固定，能夠減輕肌肉的負(fù)擔(dān)，促進肌腱修復(fù)。

(4) 物理治療如熱敷、理療等，能夠促進血液循環(huán)，促進肌腱修復(fù)。

2.2 完全性斷裂

對于完全性斷裂，需要進行手術(shù)治療。手術(shù)后，需要進行康復(fù)訓(xùn)練?？祻?fù)訓(xùn)練的目的是恢復(fù)手腕的功能和穩(wěn)定性，防止再次受傷。一般包括以下幾個階段

(1) 保護期手術(shù)后的2-3周，需要保持手腕固定，以避免肌腱再次斷裂。

(2) 輕度運動期手術(shù)后的4-6周，可以進行一些輕度的手腕運動，如伸展和屈曲。

(3) 中度運動期手術(shù)后的6-12周，可以進行一些中度強度的手腕運動，如旋轉(zhuǎn)和抓握。

(4) 重度運動期手術(shù)后的12周以后，可以進行一些重度強度的手腕運動，如舉重和擊球。

總之，手腕肌腱斷裂是一種常見的運動損傷，如果出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時停止運動，并采取相應(yīng)的處理方法。對于完全性斷裂，需要進行手術(shù)治療，并進行康復(fù)訓(xùn)練，以恢復(fù)手腕的功能和穩(wěn)定性。