一、處理傷口

如果受傷后流血，應該先用干凈的紗布或繃帶壓住傷口，保持止血。然后用流動水沖洗傷口，清潔傷口表面。如果傷口較深，建議到醫院進行處理。

如果是扭傷或者肌肉拉傷等情況，應該及時進行冷敷。可以用冰塊或者冰袋敷在受傷部位，每次敷10-15分鐘，每天敷3-4次。冷敷可以減輕疼痛和腫脹。

受傷后應該盡量減少活動，休息一段時間。如果是腳踝扭傷等情況，可以使用拐杖等輔助工具，避免走路時增加受傷部位的負擔。

四、藥物治療

如果疼痛嚴重，可以使用一些止痛藥緩解疼痛。但是應該注意藥物的使用方法和劑量，避免對身體造成不必要的損傷。

總之，正確的應對方式可以減輕輕傷的傷害程度，避免后續的并發癥。如果傷勢較重或者傷口感染等情況，應該及時到醫院進行治療。