治安管理處罰法是我國法律體系中的一項重要法規，它規定了公共場所的秩序和安全，以及對違反秩序和安全的行為進行懲罰。對于老年人來說，遵守治安管理處罰法更是必須的，因為他們的身體狀況和智力水平可能不如年輕人，容易犯錯。下面是一些老年人必須遵守的治安管理處罰法指南。

一、不隨地吐痰、亂扔垃圾

老年人的身體狀況可能比較虛弱，容易咳嗽、打噴嚏等，但是在公共場所隨地吐痰是違反治安管理處罰法的行為。同樣，亂扔垃圾也是不允許的。老年人應該養成好習慣，隨身攜帶口罩、紙巾等用品，避免隨地吐痰，同時將垃圾放在垃圾桶里。

二、不在公共場所大聲喧嘩

在公共場所大聲喧嘩不僅會影響他人的休息和工作，還會引起治安管理部門的注意。老年人應該保持寧靜，避免大聲喧嘩，尤其是在公共場所如醫院、圖書館、公園等。

三、不在公共場所隨意擺攤

老年人可能有自己的手藝或者小生意，但是在公共場所隨意擺攤是不允許的。未經許可在公共場所擺攤是違法行為。老年人可以考慮在自己家里或者社區內進行小生意，以避免違反法律。

四、不在公共場所吸煙

吸煙不僅會對身體健康產生不良影響，還會造成環境污染和他人的騷擾。公共場所禁止吸煙。老年人應該遵守規定，不在公共場所吸煙。

五、不亂穿、亂涂亂畫

老年人可能因為年齡原因，不太注意自己的穿著和外表，但是在公共場所亂穿、亂涂亂畫是不允許的。公共場所不允許亂穿、亂涂亂畫。老年人應該注意自己的穿著和外表，避免違反法律。

總之，老年人要遵守治安管理處罰法，保持公共場所的秩序和安全。如果老年人不小心違反了法律，應該及時認錯并接受懲罰。同時，老年人也可以向治安管理部門咨詢，了解更多法律知識，以避免違反法律。