今天給各位分享養細胸犯法嗎的知識，其中也會對進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！
本文目錄一覽：
- 1、在發育期間能對胸進行 *** 嗎
- 2、女孩20歲了，身材很瘦但很健康，就是 *** 太小了，怎么辦啊？不想吃藥也絕不會去做手術
- 3、開始發育 想知道關于 *** 和 *** 保健
- 4、什么鷹能養，，，并且不犯法
- 5、胸 太小怎么辦，17歲了，
- 6、曾國藩：養得胸中一種恬靜
在發育期間能對胸進行 *** 嗎
既然你誠心誠意的問了 那我就大發慈悲的告訴你:
往下看：
青春期 *** 開始發育時，不要過早地戴胸罩。 *** 充分發育后可開始佩戴乳罩，但松緊度要適度，不可因害羞而過緊地束胸。 *** 發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。
此階段注意不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的 脂肪量，保持 *** 豐滿。因此，建議多吃魚肉禽蛋和蔬菜瓜果等。
在運動方面要做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。值得一提的是，游泳是項能促進胸部發育的運動，從小開始游泳的孩子體形明顯比同齡孩子好。早晚適當地 *** *** ，也可促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
保健 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的辦法來增 *** 房，方便有效。具體方法：
1.直推 *** ：先用右手掌面在左側 *** 上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手 *** 右 *** 20～50次。
2.側推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側 *** 直至腋下，返回時用五指指面將 *** 組織帶回，反復20～50次后，換右手 *** 左 *** 20～50次。
3.熱敷 *** *** ：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側 *** 3～5分鐘，用手掌部 *** *** 周圍，從左到右， *** 20～50次。只需按上述方法每天 *** 1次，堅持 *** 2～3個月，可使 *** 隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進 *** 豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利 *** 發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助 *** 發育。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物，用在青春期可以幫助 *** 發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。 （金羊網 文/小鳳）
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來自清宮的御用豐胸妙方
這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方，簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖，是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點，保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up，up……
這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制作而成，古代稱它為“玉女補奶酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；
2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；
3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
材料：黃芪3-5片，紅棗3粒
做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。
效果：
黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質
紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性征發育(女人豐胸、男人壯陽)
花生-含有豐富蛋白質及油脂
這可是豐胸的最佳食方，你不試試就太可惜了！ (《GOOD好主婦》)
避開食譜中脂肪含量太高的，主要找一些含膠原蛋白比較多的，配合適當的運動，能夠堅持的話，會有一定效果。：）
豐胸食譜食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
（一） 蘆筍手卷
材料：蘆筍3支?紫菜1張?草蝦去皮3支?沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
（二） 鹽水蝦
材料：斑節蝦16只?鹽?酒?姜片3片?味精少許。
做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽?酒及姜。
2.蝦變色后撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
（三） 胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條?牛肉3兩?鹽?醬油?八角?胡椒?砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿卜?牛肉同時加熱。2.加入醬油?八角?胡椒?砂糖。
作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
（四） 蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個?姜片2個?酒2湯匙?鹽?味精。
做法：水滾后將蛤蜊?姜片?酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營
養。
（五） 花生燉豬腳
材料：花生2湯匙?豬腳4兩?醬油2湯匙?糖1茶匙? 酒2湯匙。
做法：花生?豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油?糖 ?酒。
作用成份：花生?豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促
進女性爾蒙分泌。
（六） 豆鼓蚵
材料：蚵3兩?豆鼓1湯匙?蔥?姜?蒜?九層塔。
做法：1.起油鍋放入蔥?姜?蒜爆香。2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌?關火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質?蛋白。
（七） 玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢?干燥玫瑰花7朵?豬肝6兩?姜3片? 蔥2根。
調味料：酒1小匙?太白粉1小匙?鹽適量?橄欖油1 小匙。
做法：1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯
2.豬肝洗凈?切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝?蔥?姜?快火煮
片刻，加入鹽?酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經期?疏肝解郁。
（八） 慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶點
讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它
為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫
您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提升。
a．玉女補奶酥
材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法：1．花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使
其成形
2．將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）
3．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分
b．黃耆紅棗茶
材料：黃耆3～5片，紅棗3粒
作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用
效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性征
發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。
（九） 想 *** 試試豬肚 李家雄／中醫師
通草豬蹄湯 產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也
可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調
理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。
做法：1?豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。
2?滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
3?通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。
4?將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒
滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。
5?將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
（十） 參耆玉米排骨湯
黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美
甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷
爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特征。
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：1?玉米洗凈，剁段。
2?小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。
3?將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約
燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。
（十一） 五味豬肚湯
黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。
豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的
發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美
身材有幫助。
材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：1?豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈
起后，平剖為二，再切大塊。
2?將所有藥材以清水快速沖洗干凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，
先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、
酒調味。
附注：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。
（十二） 木瓜 芝麻 豐胸效果好 王莉民／食譜作家
木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對于 *** 的發
育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉
片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。
做法：1?牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
2?木瓜去子切塊。 3?起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4?利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上。
（十三） 木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒
的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻
糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：1?黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2?麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3?木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
（十四） 花生豬腳湯
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽
們可以燉來為發育中的女兒健胸，產后的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意
，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。
做法：1?豬腳先用滾水燙一遍去腥。
2?花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小
火燉三小時。
3?花生煮軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調味。
（十五） 豆漿紅棗粥
功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤
材料：豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量
做法：紅棗洗凈、去籽，豆漿加入紅棗煮滾后， 轉小火煮 10 分鐘，再加入麥片，
待
麥片熟后，加入紅糖和勻即成。
（十六） 四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯
汁
取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
（十七） 六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2
克。
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗
半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。
（十八） 蓮子豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏
苓
20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無
力。
（十九） 大建中豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：飴糖60克、干姜15克、黨蔘6克、蜀椒9克。
作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均
可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
（二十） 人蔘養容豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10
克、
甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大
棗
二枚、生姜三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲
用；
第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥鋪制成藥丸，早
晚
各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀發、安神、滋陰補血、改善
皮
膚干裂、心悸、失眼。
（二十一） 八珍豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20
克
、白沭15克、炙甘草10克。
作法：此藥材可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二
次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次。
功效：生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。
（二十二） 青春期少女豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。
作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯
汁
；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部
下
垂、外擴、堅挺的功效。
（二十三） 郁芳的美味豐胸湯：
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法：1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。
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保健 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的辦法來增 *** 房，方便有效。具體方法：
1.直推 *** ：先用右手掌面在左側 *** 上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手 *** 右 *** 20～50次。
2.側推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側 *** 直至腋下，返回時用五指指面將 *** 組織帶回，反復20～50次后，換右手 *** 左 *** 20～50次。
3.熱敷 *** *** ：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側 *** 3～5分鐘，用手掌部 *** *** 周圍，從左到右， *** 20～50次。只需按上述方法每天 *** 1次，堅持 *** 2～3個月，可使 *** 隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進 *** 豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利 *** 發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
對于我的回答還滿意嗎？ 滿意的話右上角滿意：謝謝樓主！！！！
女孩20歲了，身材很瘦但很健康，就是 *** 太小了，怎么辦啊？不想吃藥也絕不會去做手術
有點長，但是這里面方法挺多的，我推薦里面的食療，尤其是含木瓜的食療，真的很管用，周圍很多朋友都試過。
來自清宮的御用豐胸妙方
這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方，簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖，是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點，保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up，up……
這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制作而成，古代稱它為“玉女補奶酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；
2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；
3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
材料：黃芪3-5片，紅棗3粒
做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。
效果：
黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質
紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性征發育(女人豐胸、男人壯陽)
花生-含有豐富蛋白質及油脂
這可是豐胸的最佳食方，你不試試就太可惜了！
避開食譜中脂肪含量太高的，主要找一些含膠原蛋白比較多的，配合適當的運動，能夠堅持的話，會有一定效果。：）
豐胸食譜食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
（一） 蘆筍手卷
材料：蘆筍3支?紫菜1張?草蝦去皮3支?沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
（二） 鹽水蝦
材料：斑節蝦16只?鹽?酒?姜片3片?味精少許。
做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽?酒及姜。
2.蝦變色后撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
（三） 胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條?牛肉3兩?鹽?醬油?八角?胡椒?砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿卜?牛肉同時加熱。2.加入醬油?八角?胡椒?砂糖。
作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
（四） 蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個?姜片2個?酒2湯匙?鹽?味精。
做法：水滾后將蛤蜊?姜片?酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營
養。
（五） 花生燉豬腳
材料：花生2湯匙?豬腳4兩?醬油2湯匙?糖1茶匙? 酒2湯匙。
做法：花生?豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油?糖 ?酒。
作用成份：花生?豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促
進女性爾蒙分泌。
（六） 豆鼓蚵
材料：蚵3兩?豆鼓1湯匙?蔥?姜?蒜?九層塔。
做法：1.起油鍋放入蔥?姜?蒜爆香。2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌?關火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質?蛋白。
（七） 玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢?干燥玫瑰花7朵?豬肝6兩?姜3片? 蔥2根。
調味料：酒1小匙?太白粉1小匙?鹽適量?橄欖油1 小匙。
做法：1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯
2.豬肝洗凈?切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝?蔥?姜?快火煮
片刻，加入鹽?酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經期?疏肝解郁。
（八） 慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶點
讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它
為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫
您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提升。
a．玉女補奶酥
材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法：1．花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使
其成形
2．將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）
3．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分
b．黃耆紅棗茶
材料：黃耆3～5片，紅棗3粒
作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用
效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性征
發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。
（九） 想 *** 試試豬肚 李家雄／中醫師
通草豬蹄湯 產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也
可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調
理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。
做法：1?豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。
2?滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
3?通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。
4?將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒
滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。
5?將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
（十） 參耆玉米排骨湯
黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美
甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷
爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特征。
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：1?玉米洗凈，剁段。
2?小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。
3?將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約
燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。
（十一） 五味豬肚湯
黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。
豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的
發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美
身材有幫助。
材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：1?豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈
起后，平剖為二，再切大塊。
2?將所有藥材以清水快速沖洗干凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，
先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、
酒調味。
附注：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。
（十二） 木瓜 芝麻 豐胸效果好 王莉民／食譜作家
木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對于 *** 的發
育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉
片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。
做法：1?牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
2?木瓜去子切塊。 3?起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4?利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上。
（十三） 木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒
的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻
糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：1?黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2?麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3?木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
（十四） 花生豬腳湯
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽
們可以燉來為發育中的女兒健胸，產后的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意
，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。
做法：1?豬腳先用滾水燙一遍去腥。
2?花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小
火燉三小時。
3?花生煮軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調味。
（十五） 豆漿紅棗粥
功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤
材料：豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量
做法：紅棗洗凈、去籽，豆漿加入紅棗煮滾后， 轉小火煮 10 分鐘，再加入麥片，
待
麥片熟后，加入紅糖和勻即成。
（十六） 四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯
汁
取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
（十七） 六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2
克。
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗
半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。
（十八） 蓮子豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏
苓
20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無
力。
（十九） 大建中豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：飴糖60克、干姜15克、黨蔘6克、蜀椒9克。
作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均
可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
（二十） 人蔘養容豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10
克、
甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大
棗
二枚、生姜三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲
用；
第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥鋪制成藥丸，早
晚
各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀發、安神、滋陰補血、改善
皮
膚干裂、心悸、失眼。
（二十一） 八珍豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20
克
、白沭15克、炙甘草10克。
作法：此藥材可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二
次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次。
功效：生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。
（二十二） 青春期少女豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。
作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯
汁
；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部
下
垂、外擴、堅挺的功效。
（二十三） 郁芳的美味豐胸湯：
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法：1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。
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保健 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的辦法來增 *** 房，方便有效。具體方法：
1.直推 *** ：先用右手掌面在左側 *** 上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手 *** 右 *** 20～50次。
2.側推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側 *** 直至腋下，返回時用五指指面將 *** 組織帶回，反復20～50次后，換右手 *** 左 *** 20～50次。
3.熱敷 *** *** ：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側 *** 3～5分鐘，用手掌部 *** *** 周圍，從左到右， *** 20～50次。只需按上述方法每天 *** 1次，堅持 *** 2～3個月，可使 *** 隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進 *** 豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利 *** 發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
步驟：
1、一只手放于頭后。
2、另一只手由內向外圍繞胸部做 *** ，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側。
[img]開始發育 想知道關于 *** 和 *** 保健
女孩進入青春發育期，最先發育的是 *** 。青春期后在體內雌激素的影響下，女孩乳腺開始發育，這時 *** 內除了許多細長的乳腺管不斷發育外，還積累了不少脂肪，由于乳腺組織較硬而脂肪組織較柔軟，所以 *** 日漸隆起，而且富有彈性，成為女性成熟的標志。但是， *** 發育的情況，如 *** 的大小、對稱、發育早晚、發育異常等都成為女孩青春煩惱之源。
女孩的 *** 發育有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲 *** 就開始發育了，而有的女孩要到16歲或更大點 *** 才開始發育。大多數女孩在月經初潮之前，大約在9－14歲 *** 開始發育。 *** 剛剛開始發育時，構成 *** 的乳腺及其周圍的脂肪組織在 *** 及其周圍的乳暈形成一個扭扣樣的小鼓包，使 *** 和乳暈隆起， *** 開始變大。而后 *** 隆起是更明顯，也漸漸變得更感覺豐滿，最后發育為成人的 *** 形狀。 *** 發育的速度也個人有所不同。有些女孩 *** 發育開始的晚些，但發育得較快，而有些女孩 *** 發育的較早，卻發育的較遲緩。
*** 發育較早的女孩常常為此而難為情、煩惱而設法刻意掩飾自己的胸部來作逃避，走路時低頭含胸，或穿緊身衣束胸，結果限制了 *** 和胸廓的正常發育。而束胸的做法會壓迫 *** 和 *** 凹陷，乳腺發育不良，會造成將來泌乳和哺乳的困難，也容易引起乳部疾病。實質上， *** 發育較早， *** 較大的女孩也是受多種因素影響的，有些女孩較肥胖，就顯得 *** 更豐滿，有些受遺傳因素、營養條件、氣候等影響發育得較大些，但通常到一定年齡后 *** 的發育就會停止。 *** 大對身體并無任何不良的影響，也不能反映一個人的思想品德和意識，所以不必為 *** 的發育而焦慮不安。
也有一些女孩為自己的 *** 還沒有開始發育或發育得較小而發愁和不安。較敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集體活動中發現自己的 *** 確不如一些同齡人的 *** 豐滿，她們可能會懷疑自己的 *** 發育是否正常，也可能擔心將來是否會影響自己的生育能力。
*** 發育的大小除受激素作用的影響以外，還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。 *** 偏小也可能與發育的早晚有關，其實只要生殖器官發育及月經均正常，就不會影響成人后的哺乳功能和生育能力。一般來說， *** 開始發育早晚并不影響其今后發育的快慢，也不影響成年后 *** 的大小和形狀，所以不必為發育晚、小 *** 擔憂。當然如果月經初潮后很長時間而 *** 還沒有開始發育，就有必要到醫院檢查一下，請醫生診斷是屬于生理性的，還是病理性的，以便采取對策。
女性的兩個 *** 的確不一定完全相等，只能說大小相似。有些少女的 *** 在發育過程中，也會出現左右發育不平衡的現象，往往是一側稍大，一側稍小，或一側稍高，一側稍低。以生理發育來說，左右 *** 對雌激素的反應不一致，腺體增生活躍的一側 *** 就顯得大一些，左右 *** 大小不一致的現象對以后的生育和性功能并無影響，對身體健康也沒有不利之處。特別是少女時期，可能一側 *** 發育或者一側比另一側 *** 發育得快，都是正常的，到發育成熟時，兩個 *** 的大小就會一樣了。成年女孩也會注意到自己 *** 不一樣大，但差別并不太明顯，往往除了自己外，別人覺察不到。但是，成人以后，如果兩側 *** 大小相差特別懸殊，就應去醫院診查了。
青春發育期的女孩要學習一些 *** 發育和保健的衛生知識，正確對待正常發育過程中的生理現象。為自己 *** 大小而擔憂的青春發育期的女孩，不應采取束胸或豐乳的措施，以免影響 *** 的正常發育。
健 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的辦法來增 *** 房，方便有效。具體方法：
1.直推 *** ：先用右手掌面在左側 *** 上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手 *** 右 *** 20～50次。
2.側推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側 *** 直至腋下，返回時用五指指面將 *** 組織帶回，反復20～50次后，換右手 *** 左 *** 20～50次。
3.熱敷 *** *** ：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側 *** 3～5分鐘，用手掌部 *** *** 周圍，從左到右， *** 20～50次。只需按上述方法每天 *** 1次，堅持 *** 2～3個月，可使 *** 隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進 *** 豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利 *** 發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助 *** 發育。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物，用在青春期可以幫助 *** 發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。 （金羊網 文/小鳳）
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來自清宮的御用豐胸妙方
這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方，簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖，是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點，保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up，up……
這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制作而成，古代稱它為“玉女補奶酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；
2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；
3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
材料：黃芪3-5片，紅棗3粒
做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。
效果：
黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質
紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性征發育(女人豐胸、男人壯陽)
花生-含有豐富蛋白質及油脂
這可是豐胸的最佳食方，你不試試就太可惜了！ (《GOOD好主婦》)
避開食譜中脂肪含量太高的，主要找一些含膠原蛋白比較多的，配合適當的運動，能夠堅持的話，會有一定效果。：）
豐胸食譜食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
（一） 蘆筍手卷
材料：蘆筍3支?紫菜1張?草蝦去皮3支?沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
（二） 鹽水蝦
材料：斑節蝦16只?鹽?酒?姜片3片?味精少許。
做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽?酒及姜。
2.蝦變色后撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
（三） 胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條?牛肉3兩?鹽?醬油?八角?胡椒?砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿卜?牛肉同時加熱。2.加入醬油?八角?胡椒?砂糖。
作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
（四） 蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個?姜片2個?酒2湯匙?鹽?味精。
做法：水滾后將蛤蜊?姜片?酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營
養。
（五） 花生燉豬腳
材料：花生2湯匙?豬腳4兩?醬油2湯匙?糖1茶匙? 酒2湯匙。
做法：花生?豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油?糖 ?酒。
作用成份：花生?豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促
進女性爾蒙分泌。
（六） 豆鼓蚵
材料：蚵3兩?豆鼓1湯匙?蔥?姜?蒜?九層塔。
做法：1.起油鍋放入蔥?姜?蒜爆香。2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌?關火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質?蛋白。
（七） 玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢?干燥玫瑰花7朵?豬肝6兩?姜3片? 蔥2根。
調味料：酒1小匙?太白粉1小匙?鹽適量?橄欖油1 小匙。
做法：1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯
2.豬肝洗凈?切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝?蔥?姜?快火煮
片刻，加入鹽?酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經期?疏肝解郁。
（八） 慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶點
讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它
為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫
您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提升。
a．玉女補奶酥
材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法：1．花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使
其成形
2．將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）
3．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分
b．黃耆紅棗茶
材料：黃耆3～5片，紅棗3粒
作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用
效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性征
發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。
（九） 想 *** 試試豬肚 李家雄／中醫師
通草豬蹄湯 產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也
可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調
理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。
做法：1?豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。
2?滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
3?通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。
4?將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒
滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。
5?將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
（十） 參耆玉米排骨湯
黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美
甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷
爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特征。
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：1?玉米洗凈，剁段。
2?小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。
3?將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約
燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。
（十一） 五味豬肚湯
黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。
豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的
發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美
身材有幫助。
材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：1?豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈
起后，平剖為二，再切大塊。
2?將所有藥材以清水快速沖洗干凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，
先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、
酒調味。
附注：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。
（十二） 木瓜 芝麻 豐胸效果好 王莉民／食譜作家
木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對于 *** 的發
育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉
片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。
做法：1?牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
2?木瓜去子切塊。 3?起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4?利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上。
（十三） 木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒
的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻
糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：1?黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2?麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3?木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
（十四） 花生豬腳湯
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽
們可以燉來為發育中的女兒健胸，產后的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意
，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。
做法：1?豬腳先用滾水燙一遍去腥。
2?花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小
火燉三小時。
3?花生煮軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調味。
（十五） 豆漿紅棗粥
功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤
材料：豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量
做法：紅棗洗凈、去籽，豆漿加入紅棗煮滾后， 轉小火煮 10 分鐘，再加入麥片，
待
麥片熟后，加入紅糖和勻即成。
（十六） 四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯
汁
取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
（十七） 六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2
克。
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗
半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。
（十八） 蓮子豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏
苓
20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無
力。
（十九） 大建中豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：飴糖60克、干姜15克、黨蔘6克、蜀椒9克。
作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均
可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
（二十） 人蔘養容豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10
克、
甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大
棗
二枚、生姜三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲
用；
第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥鋪制成藥丸，早
晚
各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀發、安神、滋陰補血、改善
皮
膚干裂、心悸、失眼。
（二十一） 八珍豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20
克
、白沭15克、炙甘草10克。
作法：此藥材可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二
次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次。
功效：生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。
（二十二） 青春期少女豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。
作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯
汁
；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部
下
垂、外擴、堅挺的功效。
（二十三） 郁芳的美味豐胸湯：
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法：1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。
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保健 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的辦法來增 *** 房，方便有效。具體方法：
1.直推 *** ：先用右手掌面在左側 *** 上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手 *** 右 *** 20～50次。
2.側推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側 *** 直至腋下，返回時用五指指面將 *** 組織帶回，反復20～50次后，換右手 *** 左 *** 20～50次。
3.熱敷 *** *** ：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側 *** 3～5分鐘，用手掌部 *** *** 周圍，從左到右， *** 20～50次。只需按上述方法每天 *** 1次，堅持 *** 2～3個月，可使 *** 隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進 *** 豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利 *** 發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
步驟：
1、一只手放于頭后。
2、另一只手由內向外圍繞胸部做 *** ，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側。
醫學豐乳目前有假體、注射自身脂肪和注入聚丙烯酰胺凝膠三種方法。到底哪種方法安全可靠呢？注射凝膠方法操作簡便，顧客痛苦小，前兩年國內曾轟動一時，但術后并發癥多，如感染、形成硬結、膠在體內流動等，這些并發癥不易矯治，不滿意又不易抽出，所以國家衛生部于2002年下令手術必須在三甲醫院進 行。注射脂肪豐乳是抽取自身多余脂肪經過濾后注入 *** 內，優點是安全無排異，缺點是自體脂肪經搬家移位有50—60％死亡吸收，效果不佳，所以大多數醫療機構不采用。 *** 假體豐乳是目前世界公認的普遍采用的最佳方法，全球已開展四十余年，豐乳幾百萬人，筆者已做了二十余年豐乳術，豐乳6021人，均取得滿意效果，獲得顧客贊譽。假體豐乳安全可靠，手感柔軟，形態逼真， *** 挺拔，終生不萎縮，無毒副作用，不排異，不影響哺乳，不滿意可取出或更換。 *** 假體有硅凝膠，水凝膠和鹽水囊三種。鹽水囊因易滲漏、手感差，近幾年很少應用；硅凝膠和水凝膠假體是目前世界上最好的材料，假體有美國、法國進口和國產多種類型。手術采用隱蔽小切口，多在腋窩或乳暈邊緣。假體有大小型號，根據身高、胖瘦、胸廓寬窄、 *** 大小、職業愛好選號，總之術后 *** 大小和形態要與身材相協調。
什么鷹能養，，，并且不犯法
個人私自養鷹都犯法。
鷹是肉食性動物，會捕捉老鼠、蛇、野兔或小鳥。大型的鷹科鳥類（雕）可以捕捉山羊、綿羊和小鹿。它體態雄偉，性情兇猛，動物學上稱它是猛禽類。
廣義的鷹(hawk;eagle)泛指小型至中型的白晝活動的隼形類鳥，尤指鷹屬(Accipiter)的種類(真鷹，true hawk)，包括蒼鷹和雀鷹。
廣義的鷹(hawk;eagle)一詞也常用來稱呼鷹科的其他種鳥類(如鳶yuān、鵟kuáng和鷂yào)，甚至用來稱呼某些隼(sǔn)科鳥類(如隼、卡拉卡拉鷹)。
鷹是肉食性動物，會捕捉老鼠、蛇、野兔或小鳥。大在我國最常見的鷹有蒼鷹、雀鷹和松雀鷹三種。
我國的《野生動物保護法》第二十五條和四十八條明確規定：所有的猛禽都屬于國家二級以上保護動物，嚴禁捕捉、販賣、購買、飼養及傷害。
擴展資料：
鷹屬于國家二級保護動物，是不允許私自飼養和買賣的，個人也不可能有特種動物的馴養證，除非申領國家重點保護野生動物馴養繁殖許可證。
1、審核內容：馴養的種類、場所、資金、技術、飼料來源等。
2、審核依據：林業部《國家重點保護野生動物馴養繁殖許可證管理辦法》第五條。
3、審核程序：當地林業部門對外辦公室受理→林政科核查、林業局加具意見→市林業主管部門加具意見→省野生動植物自然保護站審核發證。
4、提交材料：
（1）書面申請書；
（2）申請表（一式兩份）；
（3）獸醫技術證明（獸醫身份證、技術證書影印件）；
（4）可行性報告（包括技術、種源、場地、飼料等）。
5、審核時限：十五個工作日。
辦理野生動物馴養許可證有著許多條件限制，比如要有適宜馴養的固定場所和必需設施，飼料要保證，還要有專門的馴養人員和技術。
法律還明文規定，禁止出售、收購國家重點保護野生動物。
參考資料來源：百度百科—中華人民共和國野生動物保護法
參考資料來源：百度百科—鷹
胸 太小怎么辦，17歲了，
有些多請你耐心看完 保健 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的辦法來增 *** 房，方便有效。具體方法：
1.直推 *** ：先用右手掌面在左側 *** 上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手 *** 右 *** 20～50次。
2.側推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側 *** 直至腋下，返回時用五指指面將 *** 組織帶回，反復20～50次后，換右手 *** 左 *** 20～50次。
3.熱敷 *** *** ：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側 *** 3～5分鐘，用手掌部 *** *** 周圍，從左到右， *** 20～50次。只需按上述方法每天 *** 1次，堅持 *** 2～3個月，可使 *** 隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進 *** 豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利 *** 發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助 *** 發育。
維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。
食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。
中藥材方面，有助于豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物，用在青春期可以幫助 *** 發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。 （金羊網 文/小鳳）
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來自清宮的御用豐胸妙方
這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方，簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖，是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點，保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up，up……
這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制作而成，古代稱它為“玉女補奶酥”，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。
材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法：
1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形；
2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；
3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。
材料：黃芪3-5片，紅棗3粒
做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。
效果：
黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質
紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性征發育(女人豐胸、男人壯陽)
花生-含有豐富蛋白質及油脂
這可是豐胸的最佳食方，你不試試就太可惜了！ (《GOOD好主婦》)
避開食譜中脂肪含量太高的，主要找一些含膠原蛋白比較多的，配合適當的運動，能夠堅持的話，會有一定效果。：）
豐胸食譜食用時機: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
（一） 蘆筍手卷
材料：蘆筍3支?紫菜1張?草蝦去皮3支?沙拉醬少許。
做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
（二） 鹽水蝦
材料：斑節蝦16只?鹽?酒?姜片3片?味精少許。
做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽?酒及姜。
2.蝦變色后撈起即可。
作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
（三） 胡蘿卜燉牛肉
材料：胡蘿卜半條?牛肉3兩?鹽?醬油?八角?胡椒?砂糖1湯匙。
做法：1.胡蘿卜?牛肉同時加熱。2.加入醬油?八角?胡椒?砂糖。
作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
（四） 蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個?姜片2個?酒2湯匙?鹽?味精。
做法：水滾后將蛤蜊?姜片?酒同時放入。
作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營
養。
（五） 花生燉豬腳
材料：花生2湯匙?豬腳4兩?醬油2湯匙?糖1茶匙? 酒2湯匙。
做法：花生?豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油?糖 ?酒。
作用成份：花生?豬腳。
作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促
進女性爾蒙分泌。
（六） 豆鼓蚵
材料：蚵3兩?豆鼓1湯匙?蔥?姜?蒜?九層塔。
做法：1.起油鍋放入蔥?姜?蒜爆香。2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌?關火。
作用成份：蚵作用原理：蚵具高礦物質?蛋白。
（七） 玫瑰香附順肝湯
材料：香附1錢?干燥玫瑰花7朵?豬肝6兩?姜3片? 蔥2根。
調味料：酒1小匙?太白粉1小匙?鹽適量?橄欖油1 小匙。
做法：1.將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味后，熄火，去渣留湯
2.豬肝洗凈?切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗凈切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝?蔥?姜?快火煮
片刻，加入鹽?酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經期?疏肝解郁。
（八） 慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶點
讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸圣品由黃豆、花生、紅棗制做而成，古代稱它
為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫
您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提升。
a．玉女補奶酥
材料：花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法：1．花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使
其成形
2．將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）
3．烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分
b．黃耆紅棗茶
材料：黃耆3～5片，紅棗3粒
作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用
效果：黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性征
發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。
（九） 想 *** 試試豬肚 李家雄／中醫師
通草豬蹄湯 產婦缺乳，民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效，也
可以發揮在促進胸部發育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調
理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養。
材料：通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。
做法：1?豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。
2?滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。
3?通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。
4?將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對五、六碗水燉煮，以大火燒
滾后，轉小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調味，熄火。
5?將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
（十） 參耆玉米排骨湯
黨參、黃耆都有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美
甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命E，促進造血功能和血液循環，維持荷
爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發育的特征。
材料：黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法：1?玉米洗凈，剁段。
2?小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。
3?將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約
燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。
（十一） 五味豬肚湯
黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥，有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。
豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分，對各年齡層婦女的
發育、養生都有保健作用，這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美
身材有幫助。
材料：黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。
做法：1?豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈
起后，平剖為二，再切大塊。
2?將所有藥材以清水快速沖洗干凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，
先以大火燒滾，再轉小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、
酒調味。
附注：也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，煮至開關跳起，加鹽、酒調味。
（十二） 木瓜 芝麻 豐胸效果好 王莉民／食譜作家
木瓜牛肉片 看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道，木瓜煲豬腱、豬腳湯，對于 *** 的發
育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉
片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。
材料：木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。
做法：1?牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。
2?木瓜去子切塊。 3?起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色即刻起鍋。
4?利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上。
（十三） 木瓜芝麻糖
芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒
的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻
糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。
材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。
做法：1?黑芝麻用小火干炒到熟。用一支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。
2?麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。
3?木瓜去皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。
（十四） 花生豬腳湯
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽
們可以燉來為發育中的女兒健胸，產后的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意
，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：花生四兩、豬腳二個、蔥、姜、料酒少許。
做法：1?豬腳先用滾水燙一遍去腥。
2?花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、姜、料酒先大火燒開，再轉小
火燉三小時。
3?花生煮軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調味。
（十五） 豆漿紅棗粥
功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤
材料：豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量
做法：紅棗洗凈、去籽，豆漿加入紅棗煮滾后， 轉小火煮 10 分鐘，再加入麥片，
待
麥片熟后，加入紅糖和勻即成。
（十六） 四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
作法：這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯
汁
取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
（十七） 六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：人參15克、白術10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙干草2
克。
作法：第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗
半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。
（十八） 蓮子豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏
苓
20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法：車前子用小火干炒10分鐘，再將其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。
功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒郁悶及四肢無
力。
（十九） 大建中豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：飴糖60克、干姜15克、黨蔘6克、蜀椒9克。
作法：后三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均
可。
功效：豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
（二十） 人蔘養容豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：人蔘10克、白沭12克、黃耆30克、陳皮10克、桂心5克、遠至10
克、
甘草3克、當歸10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黃15克、五味子6克、大
棗
二枚、生姜三片。
作法：本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，取湯汁飲
用；
第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。
用法：一日分二至三次飲用。任何時間、任何溫度均可；亦可請中藥鋪制成藥丸，早
晚
各服十五粒。
功效：豐胸、臉唇明亮發光、紅潤、掉發、增胖、烏黑秀發、安神、滋陰補血、改善
皮
膚干裂、心悸、失眼。
（二十一） 八珍豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：當歸10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20
克
、白沭15克、炙甘草10克。
作法：此藥材可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二
次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：三餐飯前喝半小碗，一日三次。
功效：生血、化乳、補血、補氣、健胃、健脾。
（二十二） 青春期少女豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。
作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯
汁
；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
功效：此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部
下
垂、外擴、堅挺的功效。
（二十三） 郁芳的美味豐胸湯：
材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法：1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。
※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。
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保健 *** 是采用 *** 胸部、 *** 的辦法來增 *** 房，方便有效。具體方法：
1.直推 *** ：先用右手掌面在左側 *** 上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至 *** 根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手 *** 右 *** 20～50次。
2.側推 *** ：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側 *** 直至腋下，返回時用五指指面將 *** 組織帶回，反復20～50次后，換右手 *** 左 *** 20～50次。
3.熱敷 *** *** ：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側 *** 3～5分鐘，用手掌部 *** *** 周圍，從左到右， *** 20～50次。只需按上述方法每天 *** 1次，堅持 *** 2～3個月，可使 *** 隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進 *** 豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利 *** 發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
步驟：
1、一只手放于頭后。
2、另一只手由內向外圍繞胸部做 *** ，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側。第1招——夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。專家分析，腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
第2招——催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。成效分析:心理學家強調， *** 直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下， *** 生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與 *** 的關系遠比我們想像得密切，超過了 *** 內部的脂肪和腺體的生理影響。
第3招——呼吸豐胸
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過快或過慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
◆飲食篇
第4招——青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能 *** 女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
第5招——酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進 *** 海綿體膨脹，也有豐胸功效。
第6招——酒釀豐胸
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。
第7招——藥膳豐胸
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
◆ *** 篇
第8招——強化天然Bra
招數詳解：沐浴后，給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將 *** 往上提升，再將 *** 延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升， *** 5分鐘左右。
成效分析：促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令 *** 突出堅挺。
第9招——巧擇3種精油
招數詳解：選擇基礎油+伊蘭+天竺葵+玫瑰，從 *** 下沿，沿外緣向上 *** 到頸下鎖骨位置；從 *** 中心位置打圓圈 *** ，向上 *** 到鎖骨位置；在 *** 周圍，以畫小圓方式做螺旋 *** 。每個動作重復8～10次。
成效分析：精油 *** *** 胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
第10招——穴位針灸 ***
招數詳解：洗澡時 *** 兩乳中間的檀中穴、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸豐胸。
成效分析：田麗那對傲人雙峰全拜中醫師多年來的針炙所賜。根據中醫學原理， *** 或針灸穴位能 *** 腺體和內分泌，命令腦垂體釋放激素，作用于卵巢，反饋性激活乳腺細胞，促進 *** 發育。同時也把血液引流到胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
第11招——沐浴水療 ***
招數詳解：沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、 *** 胸部。洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露， *** 胸部。
成效分析：曾寶儀的豐胸方法之一就是沐浴時用水 *** 胸部。短時間的低溫 *** ，能改善乳腺組織營養，提高張力，促進其生長。利用水對胸部的沖擊 *** 作用，還能讓乳暈顏色及 *** 形狀更加漂亮。
◆運動篇
第12招——俯臥撐豐胸
招數詳解：雙膝并攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。
成效分析：雖然這個動作相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。實際上做俯臥撐本身并不能使 *** 增大，因為 *** 里并無肌肉。但通過鍛煉能使 *** 下胸肌增長，胸肌的增大會使 *** 突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。
第13招——游泳豐胸
招數詳解：練習蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能 *** 胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
第14招——UPUP豐胸操
招數詳解：雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力；雙手在身后合十，盡量后伸。
成效分析第一個動作可鍛煉胸部韌帶，使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌、托高胸部 ；最后一個動作可調整脊椎和肩膀的寬度，防止胸部下垂。
◆生理篇
第15招——調理月經
招數詳解：經期不準或有痛經等月經不調癥狀者，服用中藥調理月經。
成效分析：中醫認為月經不調與肝郁、脾虛、氣滯血瘀有關。肝郁引起的內分泌紊亂、脾虛造成的營養不良等都導致月經不調。由于 *** 、乳腺、乳暈歸于肝、脾、胃經，因此從肝、脾入手調理月經的同時也能起到豐胸作用。
第16招——抓住豐胸佳期
招數詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部 *** 、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發 *** 脂肪增厚的最佳豐胸時期。
曾國藩：養得胸中一種恬靜
“和大多數人一樣，最初接觸曾國藩時，他不過就是個挺沒趣的老頭。長得土頭土腦，不抽煙，不喝酒，不玩女人。成天道貌岸然，正襟危坐一方面總在思考國家大事，另一方面又寫了一大堆絮絮叨叨無比唐僧的家書。僅此而已。”百家講壇的張宏杰老師曾這樣評價他。
無獨有偶，這也是我對這位曾被無數學者、領袖視為“圣人”的第一印象。可讀完一些細節性描述才發現，他其實是一個極“有趣”之人，他幽默風趣、愛開玩笑，與幕僚們一起吃飯時經常講笑話給他們聽，甚至“揭家底”，與家人相處也是極為幽默。
這樣一個“有趣”之人，又在政治、軍事、文學、治家、書法、人格修養等方面都取得了巨大成就，真正做到了立德、立言、立功三不朽，最終成就了一代儒家。 讓人不禁好奇。
隨著進一步的了解，才發現他與我們其實并無二異，曾國藩雖然身為晚清大儒，理學大師，但是根據曾國藩日記記載，剛剛步入仕途的他其實是一個舉止輕浮做了不少荒唐事的浪蕩公子，甚至可以說，30歲之前是一“庸人”，和大多數人一樣，有著大大小小很多缺點。
他心性浮躁，坐不住。每天都要“四處征逐”酒食宴飲，窮侃雄談，下棋聽戲。
他為人傲慢，修養不佳。“凡事見得自己是而他人不是”，“謂看詩文多執己見也”。
他品性虛偽，對人能作幾副面孔。“贊嘆有不由衷語，談詩妄作深語”。
他沉溺于“色”，屢教不改。在朋友家看到主婦，“注視數次，大無禮”。看到姬妾，“目屢邪視”。
所以，曾國藩之于后人的最大意義，他以自己的實踐證明，一個中人，通過“陶冶變化”，可以成為超人。
在立志改變的過程中，曾國藩不斷下決心卻也不斷重復錯誤，效果欠佳。那么，是什么最終促使他能夠徹底摒除舊習，脫胎換骨呢？
這起源于一個字：靜。曾國藩在意識到自己的問題后，找到他當時的老師唐建，送給他一個“靜”字，自此，曾國藩的人生發生了翻天覆地的變化。
靜能生智慧，靜極生陽。老子講清靜無為，佛家講入定，孔明講淡泊以明志，寧靜以致遠。后來，“靜”成為曾國藩一生中最大的修行，他甚至說道：“能甘淡泊，便有幾分真學問”。用“靜”來評價一個人。
曾國藩在獲知這一秘訣后，主要通過兩種方式來實踐，最終改變，成為古今之圣人。
一曰“ *** ”。在曾國藩的日課十二條中，有一條便為此。無論多忙，他每天都會利用至少半小時來 *** 。 *** 時自省，開啟心智。
二曰“臨事淡泊守智，淡定守靜”。無論遇到什么事，都要先讓自己靜下來，要淡定、要從容。然后再認真考慮下一步行動，不再似以往般浮躁。
曾國藩一生看似整體一直在步步高升，但其實經歷了很多困難與挫折，讀《曾國藩家書》，便知他一生的成就與“靜”有莫大的關系。
“平易恬淡，則憂患不能入，邪氣不能侵，故其德全而神不虧”。世事浮躁，要修得一種世事洞明而樂觀豁達的心境，走好自己平穩而又充實的人生之路。真正“養得胸中一種恬靜”。
兔小月，喜歡寫作的法律人。
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