一、接受心理治療

心理治療可以幫助罪犯解決內心問題，如情緒問題、人際關系問題、自我認知問題等，罪犯可以尋找專業的心理醫生或心理咨詢師，接受心理治療，并積極配合治療。

二、參加社區服務

社區服務可以幫助罪犯重新融入社會，并培養他們的責任感和社會意識。罪犯可以參加志愿者活動、義工服務等社區服務項目，積極參與社會建設。

三、學習新技能

學習新技能可以幫助罪犯增加就業機會，提高自身素質，罪犯可以參加職業培訓課程、技能培訓班等學習新技能，為自己的未來打下堅實的基礎。

四、改變生活方式

改變生活方式可以幫助罪犯擺脫原有的不良習慣，培養健康的生活方式。罪犯可以通過戒煙、戒酒、健康飲食、規律作息等方式改變自己的生活方式，保持身心健康。

五、尋求家庭支持

家庭支持可以幫助罪犯重建家庭關系，緩解心理壓力，罪犯可以與家人溝通，尋求家庭支持，并積極參與家庭生活。

總之，避免再次犯罪需要罪犯自身的努力和外界的支持。只有通過積極的努力和改變，才能避免再次犯罪，重回社會。