一、預防為主，避免意外傷害

預防比治療更為重要。在日常生活中，我們應該注意安全，避免意外傷害的發生。比如，不要在高處行走，不要亂穿鞋子，不要在馬路上玩耍等等。只有這樣，才能避免不必要的醫療費用。

二、合理選擇醫療服務

在遇到輕傷時，我們應該根據情況選擇合理的醫療服務。如果只是一些皮膚擦傷、燙傷等，可以自行處理，不必去醫院。如果是一些比較嚴重的傷勢，可以先去社區衛生服務中心或者診所看病，這樣費用相對較低。如果必須去醫院，也要選擇普通醫院，而不是醫院，這樣費用也會相對較低。

三、購買醫療保險

購買醫療保險是避免醫療費用過高的有效措施之一。醫療保險可以在意外傷害發生時起到一定的保障作用。但是，在購買醫療保險時一定要注意，要選擇正規的保險公司，看清楚保險條款，避免受到欺詐。

四、自我調節，加強鍛煉

生活中的壓力和疲勞也會導致身體出現不適，從而需要看病。因此，在日常生活中，我們要自我調節，保持良好的心態和飲食習慣，適當加強鍛煉，這樣可以提高身體免疫力，避免不必要的醫療費用。

總之，避免醫療費用過高需要我們從預防、合理選擇醫療服務、購買醫療保險、自我調節等多個方面入手。只有這樣，才能使我們的生活更加健康、美好。