回輕傷害一級罪名是指在人身上造成輕微傷害的行為，根據我國刑法規定，該罪名的刑罰為3年以下有期徒刑、拘役或者罰金。如果被控告輕傷害一級罪名，可以通過取保候審來保障自己的權益。

取保候審是指在未被判刑前，被訴人在保證人的擔保下被釋放，但需要遵守一定的限制條件，比如不得離開居住地等。具體操作如下

1. 找到擔保人擔保人可以是被告人的親屬、朋友或者單位領導等，需要提供身份證明、房產證明等擔保材料。

2. 繳納保證金被告人或者擔保人需要繳納一定的保證金，具體金額由法院根據案情和被告人的經濟狀況來決定。

3. 簽訂取保候審書被告人和擔保人需要簽訂取保候審書，承認自己的罪名并承諾遵守限制條件。

4. 遵守限制條件被告人需要遵守限制條件，比如不得離開居住地、不得接觸證人等。

如果被告人沒有違反限制條件，取保候審期間可以在家中等待審判結果。如果被告人違反限制條件，法院有權撤銷取保候審并將其拘留。

總之，如果被控告輕傷害一級罪名，可以通過取保候審來保障自己的權益，但需要遵守限制條件，否則可能會失去取保候審的機會。