1. 保持冷靜

在遇到沖突時，保持冷靜是非常重要的。如果你感到憤怒或者不滿，試著深呼吸，放慢呼吸節奏，讓自己冷靜下來。這樣有助于你更好地控制自己的情緒，避免做出過激的行為。

2. 嘗試溝通

如果你和別人發生了爭執，嘗試通過溝通來解決問題。試著聽取對方的意見，理解對方的想法，然后給出你自己的看法。通過溝通，你可能會發現，原本的矛盾是可以解決的。

3. 尋求幫助

如果你無法解決矛盾，或者對方的行為已經讓你感到不安全，那么你應該盡快尋求幫助。你可以向身邊的人求助，或者向警方報警。記住，尋求幫助并不是軟弱的表現，而是明智的選擇。

4. 學習自衛技巧

學習一些基本的自衛技巧也是非常有必要的。如果你遇到危險，這些技巧可以幫助你保護自己，減少受傷的可能性。但是，學習自衛技巧并不意味著你可以隨意斗毆。在任何情況下，都應該盡可能地避免暴力。

總之，相互斗毆故意傷害輕傷是一種極不負責任的行為，它可能會導致不可挽回的后果。因此，我們應該盡可能地避免暴力沖突和傷害，保持冷靜、嘗試溝通、尋求幫助、學習自衛技巧都是非常有用的方法。只有這樣，我們才能讓社會更加和諧，讓人們更加安全地生活。