一、遵守法庭規則

在法庭上，當事人應該遵守法庭規則，尊重法官和其他人員，如庭長、書記員等。當法官在庭審過程中提問時，應積極回答，不得拒絕或敷衍。同時，當事人應該保持冷靜，不得大聲喧嘩、妨礙其他人員的正常工作。

二、注意言行舉止

在法庭上，當事人的言行舉止也是需要注意的。不得使用粗鄙語言、侮辱性言辭或者誹謗他人，更不應該采取暴力手段。此外，當事人也應該注意著裝，不得穿著過于暴露或者不整潔的衣服，避免對他人造成不良影響。

三、尊重法官判決

在民事訴訟中，法官的判決是終的結果，當事人應該尊重法官的裁決，不得采取不當的行動干擾法院的執行工作。如果當事人對法官的判決有異議，可以通過上訴等方式進行申訴，但不應該采取違法行為。

四、尋求專業幫助

如果當事人在民事訴訟中遇到了問題，可以尋求專業律師的幫助。律師會根據案件的具體情況，為當事人提供專業的法律意見，幫助當事人維護自己的合法權益。在律師的幫助下，當事人也可以更好地規避民事擾亂法庭秩序的懲罰措施。

總之，在民事訴訟中，當事人應該遵守法庭規則，注意言行舉止，尊重法官判決，尋求專業幫助等，避免因情緒激動或其他原因擾亂法庭秩序，受到相應的懲罰措施。