一、準備工作

1.了解規(guī)定在工作或生活中，我們都要遵守一些規(guī)定和制度。所以，在受到處罰之前，我們應該先了解相關的規(guī)定和制度，看看自己是否真的犯了錯誤。

2.認識錯誤如果你的確犯了錯誤，那么就要認識錯誤，不要抱怨和辯解。否則，不僅會讓自己陷入更加尷尬的境地，還會讓上級對你的印象更加不好。

3.準備心理受到處罰會讓我們感到委屈和不爽，但是我們必須要有一個良好的心態(tài)來面對。不要過分悲觀和消極，要積極面對，從中吸取教訓，不斷提高自己。

二、應對策略

1.認真聽取指導當你受到處罰時，一定要認真聽取上級的指導和建議。不要打斷或反駁，要耐心聽完，然后做好記錄，以便今后避免犯同樣的錯誤。

2.道歉表態(tài)如果你的錯誤給別人帶來了損失或麻煩，那么就要及時道歉和表態(tài)，讓對方知道你的態(tài)度和誠意。但是，不要過度道歉或認錯，否則會讓上級對你的印象更加不好。

3.改正錯誤受到處罰之后，我們要及時改正錯誤，避免再犯同樣的錯誤。如果需要，可以向上級請教或?qū)で髱椭屪约翰粩噙M步。

總之，當我們受到上級處罰時，不要慌張和抵觸，要有一個冷靜的頭腦和積極的態(tài)度來應對。只有這樣，才能夠從中吸取教訓，提高自己，走向成功的道路。