一、避免連續犯罪

1.認識到犯罪的危害性。犯罪不僅會給自己帶來后果，還會對周圍的人產生不良影響，甚會引起社會的不滿和譴責。

2.提高自我約束能力。對于一些容易沖動的人來說，他們需要學會控制自己的情緒，避免因一時沖動而犯罪。

3.尋求幫助。如果有心理問題或者其他原因導致容易犯罪，可以尋求專業人士的幫助，及時解決問題。

二、應對處罰

1.認真接受處罰。如果已經犯罪，就要認真接受處罰，不要抱有僥幸心理。

2.積極改正錯誤。犯罪后，要積極改正錯誤，避免再次犯罪。

3.重新審視價值觀。有些人犯罪是因為價值觀出現問題，需要重新審視自己的價值觀，樹立正確的人生觀和價值觀。

總之，避免連續犯罪需要我們提高自我約束能力和認識到犯罪的危害性；應對處罰需要認真接受處罰、積極改正錯誤和重新審視價值觀。我們應該自覺維護社會的和諧穩定，為自己和他人創造更加美好的生活環境。