首先，我們需要了解行政處罰和刑法的區(qū)別。行政處罰是機關為了維護社會公共利益，對違反行政法規(guī)的行為主體采取的強制措施。而刑法是為了維護社會公共利益，通過刑事訴訟程序對違反刑法的行為主體進行懲罰。兩者的主要區(qū)別在于對象、目的和適用程序等方面。

其次，我們需要注意行政處罰和刑法的適用范圍。對于同一行為，行政處罰和刑法并非都可以適用。一般情況下，行政處罰適用于輕微違法行為，如交通違法、環(huán)境污染等；而刑法適用于嚴重違法行為，如盜竊、故意傷害、貪污 *** 等。因此，在行為主體被違反法規(guī)的同時，也需要根據(jù)具體情況判斷行政處罰和刑法的適用范圍。

，我們需要了解行政處罰和刑法的協(xié)調機制。為了避免被“雙重懲罰”，行政處罰和刑法之間需要有協(xié)調機制。一般情況下，行政機關在行政處罰決定前需要向公安機關、檢察機關或法院查詢是否存在刑事案件，以確定是否適用刑法。如果存在刑事案件，行政機關應當暫緩行政處罰，等待刑事案件的處理結果。如果刑事案件未成立或者判決結果認定不構成犯罪，行政機關可以繼續(xù)行政處罰。

總之，行政處罰和刑法雖然有時候會發(fā)生抵觸，但只要我們了解其區(qū)別、適用范圍和協(xié)調機制，就可以有效避免被“雙重懲罰”。同時，我們也應該自覺遵守法律法規(guī)，不要違反行政法規(guī)和刑法，以免陷入不必要的麻煩。